2025MBA報考測評申請中......
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導讀：在備考MBA的過程中，總是會有些小伙伴們反應自己沒有時間，今年不考了，明年再去考，一年又一年就這樣拖下去。其實在備考MBA中，最可怕的就是拖延癥。我們必須馬上解決掉你的拖延癥。
你現在偷的每一個懶，都是在給自己的將來挖坑。 我們活在這個世界短短的幾十年，應該都有自己的人生目標，或大或小，或高或低。不管是什么，我們的一生，都是朝著這個目標的方向進發。大多數人明明有奮斗的機會，卻總是毀于自己的懶惰上面。反而那些天生條件不好的人，卻總是一次又一次地打我們的臉，成為我們口中的“勵志榜樣”。
準備聯考的考生們時間緊迫，大家是不是打算以更加認真的態度投入到備考中呢？然而，再勤勞的人都可能遭遇拖延癥的威脅。單詞背不完那就明天背吧！今天的題沒做就下次吧，明日復明日，轉眼間就臨近考試，難道又打算明年再考嗎？那么該如何戰勝拖延，提高學習效率，做好備考過程的時間規劃并有效執行呢？
提高內在動機
知乎上，有一個講述如何提高行動力的問題。“在你行動之前，先問自己三個問題：這個你是不是真的想要？到底有多想要？遲一點要可以嗎？“
對于這三個問題，我相信大多數人回答前兩個時會非常輕而易舉，可是當回答第三個時，就會體現出每個人對追求目標的堅定感。
堅定感強，動機也會強，這種人恨不得立刻投入行動當中去獲取這些東西。
而堅定感弱的人，由于缺乏足夠動機，盡管回答第二個問題，也會表現出自己很想要的思想，然而一旦推遲獲得的時間，很多人都表現出無所謂的感覺，反正就是還能接受。
這也是他們心里有目標，卻依然會選擇得過且過的主要原因——目標達成當然很好，假如沒有，現在的情況也都習慣了，繼續過吧。
想一想，現在你設定的這些目標，諸如減肥計劃，諸如鍛煉口才，諸如閱讀學習，有哪一個推遲一點實現就會“要了你的命”的？答案是沒有。
事實上，這些長期目標，如果我們沒有實現，也很難即時要了我們的命，只會猶如慢性自殺般，一天天的要了我們的命。
直到有一天回首過去，我們才會后悔的感嘆，當初要是好好把握，現在的自己該有多好啊！
想要避免這種后知后覺的遺憾，你必須關注當下，提高你的行事動機。對于備考的考生來說，堅持每天復習，有計劃的安排時間就是在把握動機，你的決心決定行動力。
逐漸提高所需的能力
我們人的意志力有限，做一些簡單的事情和做一些復雜的事情，會分別消耗我們不同程度的意志力。
所以，想要讓自己一下子就能夠脫胎換骨，那以此作為目標去行動，我們也堅持不了多久，很快就會放棄。
培養自己掌握某種能力，我們必須由淺入深，從易到難，一步一腳印。
這個行動方式，盡管不能短期內就滿足到我們的全部所需，但是學到的東西，肯定會滿足到我們相應的部分需求。
只要我們一直保持著學習——滿足部分所需——再從滿足部分所需當中獲得更多動力——到進一步學習——進一步滿足更多所需這個模式，我們就能夠慢慢提高自己的能力。
建立觸發機制
缺少觸發機制，我們就算有再多的動力，也很難會行動。
根據Fogg教授的研究，觸發機制的產生，需要滿足三個條件：
第一，觸發機制要被我們成功的捕捉到；
第二，觸發機制要和我們的目標行為建立聯系；
第三，我們要同時具有相應的行為動力和能力；
這樣的觸發機制可以是外部的，如設置鬧鐘提醒，到了某個時間鈴聲一響，你就知道應該要干什么了；也可以是內部的，一想到自己一事無成，就立刻坐直身子去看書。
這種觸發機制，成功被我們捕捉到，又跟我們目標相關聯，而且我們也有相應的能力去做，那我們就可以行動起來。
每個人的觸發機制不一樣，找到并建立屬于自己的觸發機制，你就能夠慢慢養成行動的習慣，擺脫身上的拖延了。
沒有人做什么可以一蹴而就，想要達到目標，必須經過一段漫長而痛苦的過程。
但空有上進心，卻滿身是什么都不做的懶惰，到頭來，我們的人生只會得到痛苦而漫長的折磨。
想要先苦后甜，還是先甜后苦，誰都無法替你選擇。
真正讓你變好的，只有你自己。
想清楚自己努力的動機，慢慢培養出可以行動的能力，最后不斷透過觸發機制，養成進步的習慣，你就能夠收獲一個不一樣的自己，甚至是不一樣的人生
不想學的時候怎么辦？
除了心態和規劃，自我調適的能力也是非常重要的。我們應該都要清楚，在半年到一年的考研時間里，我們要面對周圍許多的變化，在你的周圍，有很多學生可能過著輕松舒適的生活，享受著清閑的大學時光，但是，作為考研一族的我們，就要忍住寂寞，壓抑玩樂的心態，很多時候會產生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱，靜心學習，這個時候，自我的調適就尤其重要。
不要刻意強迫自己去學習，但是要給自己適當的暗示。強迫學習會讓自己產生厭倦和反感，當我覺得沒有學習的狀態或者是不想學習的時候，我就會放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起去娛樂一下。
即使當你在娛樂的時候，也要記得給自己一點暗示。比如：今天已經花了一下午或者是一天的時間來放松了，那么明天開始我就需要努力地去學習，否則就不能補上今天落下的進度，也會拖后以后的進度。這樣的小小暗示雖然只是自己對自己說，但是卻可以適當地收斂我們的玩心，到了新的一天，就能夠順其自然地繼續學習下去。
