符合這種情況的人數超出你的想象。根據2017年的一項蓋洛普調查，美國只有三分之一的員工覺得自己對工作很投入，也就是說，三名員工中只有一名在工作中有高度的主動性、奉獻精神、熱情和生產力。大多數員工對他們的工作不滿意。

說實話，這種不適感的產生可能有很多原因。可能是覺得一遍又一遍地做同樣的事情。可能是質疑所從事工作的終極意義。可能是覺得受到過度管理或公司領導不了解、不關心個人的學習和成長。又或者，從職業的最初開始，自己的成長和發展改變了生活中的激情和偏好。

我總會看到和聽到職業倦怠的例子——在我給公司的人員做培訓指導的過程中，在公司會談后的討論中，以及與家人朋友的交談中。雖然，我們中的一些人在這種情況下傾向于逆來順受，但目前的科學研究提出了一些方法，重新構想平凡職業的存在意義。

評估一下你想從工作中得到什么——在你生命的這一刻。并不是每個人都想擁有一份輝煌的事業。事實上，根據耶魯教授Amy Wrzesniewski的研究，人往往分為三類：有些人把他們的工作當做一種職業;另一些人則認為這只是一份工作;還有人認為這是一種召喚。正是第三類人，毫不意外，他們表現得更出色，對工作有著更大的滿足感。

對你來說，關鍵是要確定你現在在乎什么——是什么驅使你，你對什么充滿熱情，真正激勵你的是什么——然后從那里開始。20多歲的時候驅動職業生涯的因素很可能不再有吸引力。不要強迫40歲、50歲或60歲時擁有20歲的雄心壯志。即使你找不到內心的呼喚，至少會增加找到一份有意義的工作的機會。

看看工作是否有“可塑”的部分。關于工作塑造已有相當多的研究，就是調整工作的某些方面以獲得更強的意義感和滿足感。組織行為學者Justin Berg、Jane Dutton和Amy Wrzesniewski的研究表明，在用個人感覺有意義的方式對工作進行重新設計后，人們會變得非常高效和富有想象力。

例如，如果你喜歡分析，而不是銷售，你能在這個方向上調整你的職責嗎?如果你喜歡和別人交流但感到孤獨，你能找到更多合作的方法嗎?Berg、Dutton 和Wrzesniewski的研究中有一個參與者，重新設計了她的營銷工作，加入了更多的活動策劃，即使這些本來不是她工作的一部分。原因很簡單：她喜歡而且擅長，并且通過這樣做，她可以同時給公司和個人經驗增加價值。

或者，可以考慮這樣：想象你是一個職業建筑師，搭建一個關于工作職責的“以前”和“今后”的框架，“以前”代表著平淡的現狀，“今后”代表未來的可能性。你能做出什么新奇的調整來重新設計你的工作，即使是微調?有時候，即使是最小的調整也會給工作體驗帶來質的、有意義的改變。

在工作之外點燃激情。可能是一個曾經告訴自己沒有時間繼續的潛在愛好，或是一個與工作或事業無關的個人項目，或是一項允許你在小范圍內嘗試創新或創業想法的“副業”。在工作之外有一個發泄激情的途徑，可以平衡每天朝九晚五工作的單調。這些鼓舞人心的努力甚至可以產生意想不到的正溢出效應，給予你能量和靈感來塑造你的工作，或重新投入到工作中你真正喜歡的部分去。

如果所有這些都失敗了，做一個改變。考慮改變職業，就像考慮換房子一樣。最初買房子時，你有特定的需求。但自那以來，重點可能已經改變了或者你只是簡單地不再需要它。那么，是搬家、裝修還是保持原樣?可以用同樣的方法來看待工作和事業。你的重點和需求發生變化了嗎?你能調整或“翻新”工作嗎?或者你需要繼續前行嗎?

當然，如果你選擇改變職業，要仔細考慮清楚、做好準備。跟你可能感興趣的專業人士建立聯系，打理好個人的財務狀況，在改變之前測試一下新職業(也許是在周末或晚上)。突然變化的一切會讓人感到畏縮，但如果在工作中真的感到極度不安，考慮一下這個選項是很重要的。

然而，最重要的是，如果你發現自己的興趣在工作中逐漸衰退，不要失去希望。可以想辦法再次點燃激情，或者至少做些小小的改變，這樣你就不會感到絕望了。當你踏上職業更新之路時，你可能會對自己的韌性和機智感到驚訝。