現在“時間管理”這個詞成了一個炙手可熱的潮流，就好像如果哪個人沒有研究一下時間管理就說明她/他的生活不夠忙碌或者說不夠精彩。于是我們看到了這種暢銷書的流行，比如Getting things done以及之前的番茄工作坊。時間管理只是一個表象，而內在的最深層原因是需要我們去深入了解的。

1.最想成為的自己

你首先要管理的是你最想成為的那個自己，想想在你每周的時間表上或者是日歷上占據你時間的，是不是真的對你來說是最有意義的事情?也許你要問我，如果我不知道什么對我來說是最重要或者最有意義的事情，怎么辦? 你需要找個非常安靜的不被打擾的時間，坐下來，拿出你的筆和紙，然后做下面這幾件事情：

a. 想象一下15年后的今天

你完全是在自己的最理想的狀態下生活，你住在你夢寐以求的地方，你跟一群你最想一起生活的人生活著。如果工作是你理想生活的一部分，你在做自己非常熱愛的工作，而且既不是過多也不是過少。有人用錄像機記錄了你的一天。我們會在錄像里看到什么?你會在哪里?你在做什么?你跟誰在一起?

b.寫下你死之前想完成的27件事情

c.你想給這個世界留下什么?

換句話說，在你離開這個世界以后，它會因為你的到來，你曾經的工作和你生活過的這么多年而有什么不同?

如果你能夠花時間去想清楚上面這3個問題，恭喜你，你已經開啟了真正管理你人生的鑰匙。因為我們很少會思考這些問題，而不清楚我們自己最想成為的模樣或者說不知道自己最想留給這個世界的是什么，是我們可能會盲目忙碌的根本原因。

2.可以規劃我們的是原則

也許你要問我，現在我知道了自己最想成為的模樣，知道了什么對自己最重要最有意義，知道了我這輩子最想要的理想的生活的樣子，然后呢?

然后你就要從里面提煉出一個共同的東西，你的人生使命。聽起來很玄乎對不對?我甚至可以想象你此刻看著我文字時滿是懷疑的表情。但親愛的你，了解自己的人生使命是一個人一輩子可以做的最靠譜的事情之一。

心理學里有一個詞叫天職(calling)，意思是說你把你所做的事情看成是你來到這個世界上的意義所在，你全身心地熱愛和享受做這個事情本身，而不是為了金錢和地位，雖然把自己做的事情當成天職的人最后往往都成了這個世界上掌握著那98%財富的2%的人。

知道了自己的人生使命，我們就要開始把自己的注意力轉移到真正能讓自己的使命被充分地履行，能充分表達我們究竟是誰的事情上來。很多看起來很迫切的事情，也許我們根本不應該做。

讓對你來說最重要的原則來指導你的生活，時間管理可以幫你規劃你如何更好地完成你的事情和清單里的項目，但它永遠無法告訴你完成了這些項目之后，你是否更接近那個你更想成為的自己。

3.越沒時間，越要停下來

如果你真的很忙碌，那你真的更要停下來!為什么?因為忙碌會促使你的壓力水平上升，而當你的壓力水平上升到一個健康值以外的時候，你就會進入到一個更多的運用你的防御機制而不是你的理智判斷去應對壓力的狀態了。而這樣的狀態是非?？膳碌模胂肽阍诿β档臅r候對你的伴侶或者親人吼出的那一句你覺得十分后悔的話，那是因為你的大腦在壓力下所產出的應激反應。而如果你想要理性的做出回應而不是應激性的反應，你需要每天至少停下來一次。

那么什么叫停下來?停下來是不是人們常說的放空自己呢?

在這里想跟朋友們分享下面一個心理學里所說的讓我們從日常的忙碌中走出來，開始聆聽身體和心靈的方式。

你越是沒有時間，你就越該去運動。

你覺得你沒有時間?那你真的該好好運動了!

其實運動不是在浪費你的時間，而是讓你的身體更好的去應對你所面臨的壓力事件并且讓你的身體更好為所有可能削弱你的東西做好防御。你越是忙碌，壓力大，說明你比一般人更需要運動的支持。

你越是沒有時間，你就越該冥想。

從現在開始，你可以給自己計時，如果你能在下面的一個半小時之內做到：不看手機，不想剛剛發生的事情，不想接下來你要做什么，那么你就超級厲害了!事實上我想說：很少有人能夠做到在干某件事情的時候就全神貫注的專注。

你發現自己經常無法專注，容易走神，在你做一件事情的時候經常你的思維在過去或者是未來，那么你需要的是冥想(meditation)或者說正念(mindfulness)。你也沒有時間做這個?那么親愛的，你真的太需要冥想了。

因為鍛煉你的專注力，會讓你做事情的效率提高數倍。每天花15分鐘時間鍛煉自己的專注能力，你的生活會很不一樣。

你越是沒有時間，你就越該每周找一個時間總結一周發生的事情。

你有寫日記的習慣嗎?如果沒有，我建議你從現在開始，每周找一個完全不被打擾的時間，記錄一下本周你是如何度過的。然后看看我們在最開始的時候說到的15年后你想成為的那個人，看看你列的死之前你要完成的那27件事情，看看你給自己定下的原則，你離它們是否更近了一些。哪些是你做的特別好的?哪些是你可以做得更好的?如果你想離自己真正的模樣更近一些的話，下周你可以做什么不同的事情?

每周的反思和回顧，是你對自己管理的最好方式