這是一個很具體、很私人的問題，絕不符合知乎“好問題”的標準，但沒想到居然就火了，看來在每個平靜的面孔下，都隱藏著一顆波瀾壯闊的心啊。

如何點燃他心中的那把火呢?

如何讓他咬咬牙，跺跺腳，“迎接”更加波瀾壯闊的人生呢?

這是他最想知道的，但是，我沒有成人之美，沒有給出“動力十足”的建議，恰恰相反，我認為，他的問題不是內心缺少一把火，而是雞湯喝多了，就快欲火焚身了。

現在不僅成功學泛濫，成功的人也泛濫了，網上到處都是一夜暴富的牛人，到處都是普通人月入幾萬、幾十萬的秘籍，到處都是“你也可以”，各種成功的經驗泛濫，唯一欠缺的就是跳出舒適區，行動，行動，行動!!!

然后你很可能就死了。

這個結論可能有點夸張，但我知道，很多人的結局就是這樣。

人究竟是如何改變的?

這是個很開放，很主觀的問題，我們看到的版本，多是類似項羽那樣破釜沉舟，然后成功逆襲，但是，項羽只有一個，整個歷史上，也就那么幾個，所以青史留名了，可見，這種成功多么渺茫。

網絡時代，卻到處都是這種破釜沉舟式的成功，到處都是“項羽們”，作為一個理性人，至少這篇文章沒有調動情緒，你應該能夠理性權衡，成就“項羽”的幾率到底有多高，又有多少人在進化“項羽”的過程中折戟沉沙。

這里，并不是否定這種破釜沉舟式的成功，也不是爭辯這種成功，但對于絕大多數人而言，生活遠沒有到背水一戰的地步，而且，就積極心理學的研究而言，絕大多數人的改變，成功的改變，行之有效的改變，大致劃分為兩種方式：

一種是漸進式改變;

一種是突發式改變。

如果將生活劃幾個圈，大致可分為舒適區，挑戰區，恐慌區，現在大多數的自媒體文章，都在渲染舒適區外的成功，你怎么居然還敢待在舒適區，你怎么這么墮落，這么不求上進，你這是對自己人生的不負責，對家庭的不負責，對父母的不負責!

千夫所指，無疾而終!

待在舒適區，已經被硬生生的塑造成了一種原罪!

但積極心理學對成功的研究發現，舒適區內的成長、改變，也就是漸進式改變，恰恰是一種非常穩妥的成功。

待在舒適區確實會較為安逸，但縱觀身邊人的成功，絕大多數是待在熟悉的領域，不斷積累經驗，不斷成長提升，然后抓住某個機會，迎來人生質的改變。

這是絕大多數的成功模式，也是行之有效的成功模式，甚至自古至今流傳下來的老祖宗智慧：做熟不做生。

舒適區內的改變，最被人吐槽的是它會消磨人的斗志，讓人甘于平庸，確實是這樣，這也是僅僅少部分人能夠成功的原因，如果你身邊有這樣的人，你分析他會發現，最大的不同就是成長，待在舒適區的成長，這來自于什么呢?

舒適區的成長，不是來自于壓力，而是來自于夢想，來自于渴望，來自于良好的習慣。

就我個人而言，我的改變絕大多數是在舒適區，即使是跳出體制，也是因為之前在體制內的持續努力，培養成的良好習慣，比如跑步，比如反思日記，比如復盤，比如深度閱讀，比如結交積極的朋友，總而言之，是一種積極的生活，積極的習慣，然后堅持，靜待量變發展成質變。

本質上講，這是由內而外的改變，是不斷向外推進，擴大舒適區的改變，它的背后，是我們的積極習慣，積極人生態度，所以習慣決定命運。

另一種突發式努力，還是以舒適區，挑戰區，恐慌區為例，積極心理學推崇的突發式努力，也是跳出舒適區，不過是站在挑戰區的努力，這個區域，我們會感到壓力，感到焦慮，但也會感覺到能夠成功。

在這種信心的支配下，我們迎接挑戰，擁抱挑戰，雖然我們會經歷失敗，但并不會絕望，成功并不是遙不可及，我們在失敗中學習，在失敗中堅持，在失敗中成功!

這是積極心理學描述的突發式改變，舒適區外的改變，嚴格來說，是相對有保證、有底氣的改變，我們會焦慮，但絕不會過度焦慮，我們會感到壓力，但絕不是被壓垮，我們能夠接受失敗，絕不會一次失敗就徹底翻不了身，那不是改變，而是賭博!

而現在雞湯、自媒體渲染鼓勵的，恰恰是第三種改變，站在恐慌區的改變，不成功就成仁的改變，成則一飛沖天，敗則元氣大傷，甚至是萬劫不復，我曾經分享過我從體制內出來的經歷，后臺很多人詢問我，要不要從體制內出來，我的回答只有一句：

你是因為不喜歡出來，還是已經有了“不得不”出來的理由?

成功學很美好，成功學確實也會帶來極少數的成功，甚至是非常成功，寫這篇文章，我不想就是否破釜沉舟做評判，只是想澄清一個事實：

改變有好幾種，而且就概率上講，溫和的改變，舒適的改變，可能會帶來更多的成功。