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導讀：
距離2022考研報名結束只剩下23天，相信大家都已經進入了最后沖刺階段，恨不得抓住每一刻學習時間。圖書管理、自習室里都是徹夜未熄的燈。但是熬夜備考不是長久之道，不提倡大家過渡性消耗，且晚上復習效率不見得高！ 很多刷夜的小伙伴都這樣認為，白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒人打擾，更容易集中精力學習，聽上去很有道理，但事實并不見得！ 晚上熬夜，熬的不僅僅是身體，還是你的精力，晚上熬到很晚，第二天的效率必定會降低。 還有些同學熬夜是帶有負罪感，是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延癥，復習計劃沒有完成，懷著負罪心理，刷夜！平時沒有好好學習，考試當前想彌補一把，刷夜！雖然精神可嘉，但實際得不償失。 你認為用一晚上的時間換來了三倍于白天的復習效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來整整三天的精神不振來彌補那一晚上的元氣大損，效率會大打折扣！ 人的行為很容易受到周邊人的影響，人家都熬夜到凌晨2、3點，那我要比他刻苦，那我要熬到4點，這種行為千萬不可取！每個人的學習能力不同，學習計劃不同，同學們不要看別人的復習情況，只需要按照自己的計劃，一步一個腳印，有條不紊的進行就可以了。 真正聰明的人會把握更加高效的利用時間，而不是像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行為！ 所以熬夜行為不可取，考研沖刺階段除了熬夜還有其他禁忌，會大大降低我們備考效率，也千萬要杜絕！ 1. 信心不足 考研中很多同學是普通本科出身，或者是跨考生，這無疑給考研加大了難度，所以復習起來也會更加吃力。也會不自覺和本科就是該專業的同學比較，覺得自己沒有優勢。如果沒有很強的動力支持，很容易就信心不足甚至想要放棄。 2. 疲勞備考 疲勞備考就是前面說的熬夜學習的問題。長期下來就會導致精力不足，甚至反應遲鈍，只會對備考產生反效果。 3. 動機問題 考研有一個強烈的動機是很重要的，這是支撐你走完全程的關鍵。最后的沖刺階段又是一個放棄的高發期，如果沒有強烈的備考動機，那么很容易就被身邊環境和自身壓力影響而放棄。 4. 專注力低下 每天看似勤奮地泡圖書館，實際卻是復習半小時再發呆五分鐘刷手機二十分鐘，或者是眼睛在看書，大腦卻在思考別的東西。看似努力，實際上是欺騙自己，浪費時間，這點是沖刺期最忌諱的。 5. 完美主義造成拖延 筆記做得臟了一點就要修來改去甚至重抄一遍，這種無益處的認真會消耗掉大量時間，還會占據完成其他任務的時間。拖延是時間的竊賊，是時間管理中的最重要的罪惡。它會打亂計劃，讓復習陷入一種混沌的狀態。 沖刺階段大家要調整好自己的心態，把握復習節奏，堅持堅持再堅持，相信黑暗馬上結束，黎明就在眼前，等待著大家金榜題名的好消息！
1.認為熬夜效率高
2.尋求心理安慰
3.從眾心理
4.沖刺階段要注意那些禁忌
